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Introduction 
Le besoin de contrôle est souvent mal compris. 
On le réduit parfois à un trait de caractère:
être exigeant, perfectionniste, anxieux ou avoir ...

Introduction 
Tu as peut-être déjà vécu cette situation : 
Comprendre parfaitement un problème...sans réussir à changer réellement. 
Tu sais que certaines ha...

Introduction : Tu as peut-être déjà eu cette sensation de revivre toujours les mêmes types de relation : attachement fort, peur de perdre l'autre, difficulté...

Introduction : 
Tu as peut-être cette sensation de devoir tout maîtriser: tes émotions, tes décisions, tes relations...
Comme si lâcher prise était risqué, v...

Introduction :
Tu as peut-être déjà ressenti cette pression intérieure à devoir bien faire, à ne pas rater, à être à la hauteur...
Que ce soit dans le travai...

Comprendre son stress retrouver un certain calme intérieur 
Aujourd'hui, beaucoup de personnes ressentent une forme de fatigue mentale, de stress ou de perte...

"Je suis anxieux", "il est évitant"... et si ces étiquettes expliquaient moins de choses qu'on ne le pense ? 
La théorie de l'attachement : utile...mais souv...

Introduction : pourquoi cherchons-nous du sens ? 
L'être humain a un besoin presque instinctif de comprendre ce qui lui arrive. Donner du sens rassure, redon...

Introduction :
Tu es en colère, frustré ou stressé, et ta réaction semble incontrôlable. Les recherches récentes en neurosciences nous apprennent que l'émoti...

Introduction : Le mensonge bienveillant qu'on nous raconte
On nous dit souvent :"Ayez confiance en vous, et vous réussirez" Mais ce n'est pas toujours vrai. ...

Introduction 
Dans le monde moderne d'aujourd'hui les raisons de stressé ne manque pas : pressions au travail, manque de temps, responsabilités familiales......

Que se soit en couple, professionnellement ou dans la sphère amicale, poser ses limites peut paraître difficile. Savoir dire non sans culpabiliser quand on n...