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Introduction 
T'es t-il déjà arrivé de tourner en rond devant un problème, sans trouver de solution...puis d'aller marcher quelques minutes et d'avoir soudai...

Introduction 
Nous traversons tous des périodes qui nous fragilisent : une rupture, un burn-out, un licenciement, un deuil, une maladie, une relation toxique...

Introduction 
As-tu déjà eu la sensation de ne pas être totalement toi-même avec certaines personnes ?
De modifier ta façon de parler ?
De cacher certaines é...

Introduction 
T'arrive-t-il de te sentir coupable quand quelqu'un est triste, contrarié ou déçu ?
De chercher immédiatement ce que tu as fait de mal ? 
De mo...

Pourquoi le calme te met parfois mal à l'aise 
Introduction 
Nous cherchons tous, à un moment donné, à avoir plus de calme dans notre vie.
Moins de stress, m...

Introduction 
Tu as peut-être déjà observé ce paradoxe :
Une personne rencontre quelqu'un de bien... puis finit par créer de la distance.
Elle tient une oppo...

Le besoin de validation : pourquoi le regard des autres a autant de pouvoir 
Introduction 
As-tu déjà hésité à exprimer une opinion par peur d'être jugé ?
As...

Introduction 
Le besoin de contrôle est souvent mal compris. 
On le réduit parfois à un trait de caractère:
être exigeant, perfectionniste, anxieux ou avoir ...

Introduction 
Tu as peut-être déjà vécu cette situation : 
Comprendre parfaitement un problème...sans réussir à changer réellement. 
Tu sais que certaines ha...

Introduction : Tu as peut-être déjà eu cette sensation de revivre toujours les mêmes types de relation : attachement fort, peur de perdre l'autre, difficulté...

Introduction : 
Tu as peut-être cette sensation de devoir tout maîtriser: tes émotions, tes décisions, tes relations...
Comme si lâcher prise était risqué, v...

Introduction :
Tu as peut-être déjà ressenti cette pression intérieure à devoir bien faire, à ne pas rater, à être à la hauteur...
Que ce soit dans le travai...